Voulez-vous plus de sérénité et de joie dans votre vie ?
Accompagnement individuel personnalisé
Épictète
Philosophe grec
Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les représentations qu'ils en fabriquent.
Manuel d'Épitecte
Pourquoi les personnes sensibles peuvent-elles trouver du bénéfice à être accompagnées ?
La sensibilité est une merveilleuse qualité, mais parfois, elle complique les relations avec les autres. Parce qu'en tant que personne sensible, donc émotive, vous ressentez la joie comme la douleur plus intensément.
Il est naturel de vouloir se prémunir de ce qui nous fait du mal. C'est pourquoi les expériences douloureuses vous amènent inconsciemment à mettre en place des mécanismes de protection.
Ceux-ci se manifestent sous la forme de projections, de généralisations, de croyances... Comme un filtre que l'on poserait devant vos yeux et qui trouble ou déforme votre vision de la réalité.
Vos pensées créent vos émotions qui elles-mêmes formatent vos comportements. Par conséquent, vos pensées créent votre réalité. Le travail sur vos représentations du monde est donc primordial pour vivre une vie sociale sereine en tant que personne très sensible.
Qu'est-ce que l'accompagnement individuel personnalisé ?
Cet accompagnement, communément dénommé "coaching" est une relation d'aide suivie, dans une période et un cadre définis, entre un coach et un coaché. Cette relation permet au coaché d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle, à partir d'objectifs qui ont été définis conjointement.
Êtes-vous concerné(e) ?
Vous l'êtes si vous avez un tempérament très sensible et émotif et que vous rencontrez des difficultés dans vos relations sociales (professionnelles ou personnelles) qui génèrent trop d'anxiété, de frustration, de fatigue...
Quelle est ma méthode ?
Je travaille principalement avec une approche cognitive et comportementale ainsi qu'avec différents outils de communication.
La thérapie cognitivo-comportementale a révolutionné la pratique psychothérapeutique. Cette approche est totalement adaptée à la relation d'aide de coaching car elle est, par nature, orientée solutions.
Plan d'un coaching, en bref :
- Ancrage dans le présent
- Prise de conscience des schémas inadaptés
- Planification d'un plan d'action
- Application pratique
- Contrôle du résultat obtenu
- Implémentation de la pratique dans sa vie
Concrètement, en quoi consiste un accompagnement ?
En coaching, un travail est effectué sur vos problématiques du présent, ce qui a pour conséquence, de :
- Se focaliser sur l'ici et maintenant (et non sur l'origine des problèmes dans le passé).
- Prendre conscience de vos croyances limitantes, de vos raisonnements contre-productifs...
- Dans un second temps, faire évoluer ces schémas inadaptés vers des mécanismes de pensée aidants.
- Passer à l'action à travers des objectifs clairement définis.
- Vous apprendre l'auto-coaching pour devenir autonome. En intégrant les questionnements qui vous permettront de prendre conscience que vous entrez dans un schéma de protection inadapté. Puis de le modifier avant qu'il ne génère des dysfonctionnements dans vos relations.
Comment la 1ère séance se déroule-t'elle ?
La 1ère séance "découverte" n'est pas une séance de coaching. Elle sert à faire connaissance, à ce que vous m'exposiez votre problématique et l'objectif que vous voulez atteindre et à déterminer si nous pouvons et voulons travailler ensemble.
Elle est offerte et sans engagement d'achat. Merci de respecter ce temps que je vous offre en vous connectant à l'heure et en réservant un moment au calme.
La séance dure de 30 à 45 et se déroule en visioconférence sur Google Meet. Vous avez besoin d'un ordinateur avec webcam et connexion Internet et d'un casque ou écouteurs de téléphone pour un meilleur son, afin de respecter mes petites oreilles, hypersensibles au bruit 😉
Qui suis-je ?
Je m'appelle Axelle et je vis dans les Alpes françaises.
Je me considère comme une résiliente et une "hypersensible sereine".
Bien sûr, cela n'a pas toujours été ainsi. J'ai subi des traumatismes durant mon enfance et ma préadolescence. Ce qui a entraîné un parcours chaotique au niveau relationnel.
Tout a changé le jour où j'ai compris que le pouvoir d’être heureuse était en moi.
Sachez qu'il est en VOUS également.
Aujourd'hui, ma mission est de vous guider pour valoriser votre tempérament sensible et être heureuse ou heureux avec les autres.
Je ne fais pas le travail à votre place. Que ce soit en coaching ou en formation, l'envie et les actions partent de vous.
À comprendre et à intégrer avant de vous engager dans un accompagnement
La condition préalable au changement est de vouloir le changement.
Avant de vous engager dans un accompagnement, vous devez prendre la responsabilité d'entreprendre les actions nécessaires à votre bien-être et votre équilibre.
Il s'agit d'un investissement sur vous-même.
Cela demande de la détermination, d'être honnête envers vous-même et de pouvoir vous remettre en question.
Vous seul·e êtes capable de découvrir ce que vous voulez vraiment.
Vous seul·e êtes en capacité de construire vos propres solutions.
Je crois en votre potentiel. Je suis là pour vous aider à le mettre au jour. Mais c'est VOUS qui devrez passer à l'action.
Tarif
À partir de 600 €, en fonction du nombre de séances requis (paiement possible en plusieurs fois).
Proposition commerciale établie après une séance découverte.
Réservation d'une séance découverte
En cliquant sur le bouton ci-dessous, vous arriverez sur mon agenda pour choisir votre jour et heure de rendez-vous.
Pour cette séance, prévoyez 45 à 60 minutes dans un environnement calme et sans dérangement.
J'ai hâte de vous rencontrer 😊